Понедельник, 13.07.2020, 08:38

Кудряшов И.Л. психолог онлайн

Меню сайта
Категории раздела
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 221

Каталог статей

Главная » Статьи » Мои статьи

Способы защиты от манипуляций.

    

Для начала рассмотрим ступор (о нем говорилось выше). Это состояние, когда Вы наиболее уязвимы. Есть очень простой, но от того не менее эффективный способ. Как только Вы «зависли» нужно спросить самого себя: «эй, дома есть кто-нибудь?» Мозг мгновенно активируется. Можно задать себе любой вопрос – эффект будет тот же. Проверьте на досуге.

    Если Вы впадаете в ступор всякий раз от чувства страха, можно заранее подготовиться: напевать мысленно мелодию, которая воодушевляет. Для кого-то это Рамштайн, для кого-то Высоцкий с песней «идет охота на волков». Уверен, у любого из Вас есть такая, которая вызывает ощущение «мурашек по коже».

   Иногда ступор возникает от бесцеремонного вторжения в «личную» зону. Это тот минимум пространства, в котором Вы чувствуете себя уютно. У каждого это по-своему, и во многом зависит от того, где Вы живете. Например, у жителей сел это довольно обширная зона – метра полтора вокруг тела, у горожан – меньше. Границы «личной зоны» определить легко. Она заметна при рукопожатии. Некоторые тянут руку еще не приблизившись, другие – подпускают ближе. Можно поэкспериментировать. Постепенно приближайтесь к человеку. В какой-то момент он начнет отстраняться – это и есть граница.

   Вторжение в зону личного пространства можно толковать как «разрыв шаблона» — и это тоже вводит в ступор (не всегда, но опытные манипуляторы прибегают к такому трюку, чтобы вызвать дискомфорт с целью давления и управления психикой). Особенно тех, кто сильно печется о том, как они выглядят со стороны, плохо или хорошо о них подумают. Пока они, испытывая неловкость от «вторжения», прокручивают варианты в голове, решая как поступить – сами того не замечая, «подвешивают» свой же мозг.

Если Вы из таких – просто сделайте шаг назад.

    Из ступора выводит любое активное осмысленное действие – запомните это!

    Как перестать быть жертвой?

    Любая манипуляция предполагает, что Вы становитесь жертвой. Что нужно, чтобы не быть ею?

    Для этого, полагаю, стоит определить, что же присуще любой жертве? Есть много черт характера и, наверное, оставлю это Вам, уважаемые читатели (напишите пожалуйста). Сам же остановлюсь на главном: как только Вы начинаете искать «виноватого» — Вы становитесь жертвой!

    Перестаньте искать виноватых. В том, что происходит только Ваша вина – Вы это допустили! Сделайте выводы, примите ситуацию как урок на будущее, поймите собственную ответственность за происходящее с Вами. Только так!

    Далее, постарайтесь понять, насколько Вы можете управлять ситуацией. Если все под контролем – возможно исправить любое положение!

    Теперь стоит начать искать решение. Анализируйте, ищите, пробуйте!

     Как только решение созрело – переходите к действию. 



Источник: http://www.liveexpert.ru/expert/blog?id=18650
Категория: Мои статьи | Добавил: iwar69 (11.03.2013)
Просмотров: 945 | Теги: защита от манипуляции, жертва, сознание, манипуляции, психология | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]