Знаете ли Вы, что за чувство голода и чувство жажды отвечает один и тот же участок мозга? Недостаток жидкости в организме частенько воспринимается нами, как чувство голода. Но, от того, что Вы поели - жидкости не прибавится (или прибавится, но недостаточно). Значит "голод" снова начнет терзать. Лучше, если захотели поесть, выпить стакан воды - и только через полчасика принять пищу(если чувство голода осталось). Если поступать именно так - вскоре вес стабилизируется (войдет в рамки биологической нормы).
Недостаток жидкости в организме приводит к преждевременному старению. Доктор Батманхелидж расчитал нормы потребления воды (чай, кола, кофе - не в счет. Они мочегонные и вместо того, чтобы наполнить организм жидкостью - выгоняют ее). Взрослый человек должен потреблять от 2,5 до 3,5 л. воды в сутки (в зависимости от веса). С утра, натощак - 2 стакана, за полчаса до еды стакан, через полтора-два часа после еды еще стакан. В воду рекомендуется добавить несколько крупинок морской соли (она по составу близка к составу крови, содержит калий, необходимый для внутриклеточного обмена). Рекомендуя такое потребление воды (именно воды, а не жидкости), доктор гарантирует избавление от многих хронических болячек.
|